Neuropsikologi Ketergantungan

0
63
Hacks & Trik Vaping Paling Populer Untuk Anda

Apa itu Ketergantungan?

Fajarindra.info Kecanduan adalah kondisi mental dan fisik yang mengaitkan seseorang dengan obat atau perilaku yang mengarah pada konsekuensi yang merugikan. Ini adalah kondisi yang sangat kompleks yang mengarah pada konsumsi zat secara kompulsif terlepas dari akibatnya, langsung atau sebaliknya.

Ini adalah istilah yang biasanya ditujukan kepada orang-orang yang membiarkan penyalahgunaan zat mengendalikan setiap aspek kehidupan mereka karena zat itu sendiri menjadi prioritas dalam proses pengambilan keputusan mereka. Kecanduan dianggap sebagai gangguan otak yang menciptakan keinginan tak terkendali untuk terlibat dalam rangsangan “berhadiah” terlepas dari bahaya yang terkait dengan imbalan ini.

Namun, definisinya sedikit berbeda. Misalnya, beberapa publikasi berpendapat bahwa banyak pecandu mengambil bagian dalam zat adiktif untuk menghindari ketidaknyamanan emosional atau fisik; orang lain menyebutnya sebagai penyakit.

Pada dasarnya, alasan di balik mengambil bagian dalam pengalaman psikoaktif adalah untuk merasa baik. Istilah kecanduan dilemparkan ke dalam percakapan normal setiap hari ketika merujuk pada seseorang yang menikmati makanan atau minuman tertentu lebih dari konsumen rata-rata, tetapi dokter menganggap istilah ini serius karena merupakan gangguan kambuhan dengan konsekuensi mengikis ketika seseorang kambuh dan jatuh lebih dalam ke kecanduan, sering menyebabkan kematian.

Contoh perilaku dan zat adiktif termasuk perjudian, makanan, seks, belanja, alkohol, opioid, nikotin, heroin, dan kokain; untuk menyebutkan beberapa. Definisi kamus menggambarkannya sebagai keadaan kecanduan dan sebagai kebutuhan kompulsif . Asal dan derivasi kata menawarkan perbedaan penting, dan sering digambarkan sebagai ketergantungan atau kebiasaan.

Bagaimana Ketergantungan Mengubah Otak

Kecanduan memberi Anda keinginan yang tidak terkendali. Ini dimulai dengan mengubah cara otak Anda mencatat kesenangan diikuti dengan mengubah fungsi otak lainnya seperti motivasi, kemampuan untuk mempelajari keterampilan motorik, dan mengingat pengetahuan deklaratif. The American Psychiatric Association (APA) mengatakan, “orang dengan gangguan penggunaan zat memiliki pemikiran, perilaku, dan fungsi tubuh yang terdistorsi.

Perubahan pada jaringan otak inilah yang menyebabkan orang memiliki keinginan yang kuat untuk obat tersebut dan membuatnya sulit untuk berhenti menggunakan obat tersebut.” Pencitraan otak memberikan bukti penyebab kecanduan perubahan fisik pada otak. Ini menunjukkan bagaimana ia membentuk kembali bagian otak yang terkait dengan pembelajaran, memori, penilaian, dan kontrol perilaku.

Neurotransmiter dopamin sebagian bertanggung jawab atas banyak perilaku yang berhubungan dengan kecanduan karena memiliki dua fungsi, memungkinkan Anda untuk melihat imbalan dan mendorong Anda untuk mengambil tindakan terhadapnya. Dopamin bertanggung jawab atas perasaan senang dan dengan demikian menciptakan lingkaran antara penghargaan dan kepuasan.

Sebelumnya kami telah menyebutkan bagaimana kecanduan mengarah pada pencarian rangsangan “berharga”, dan dopamin adalah fungsi utama di balik proses ini. Orang dengan tingkat dopamin rendah lebih rentan untuk menjadi kecanduan. Neurotransmitter mengatur emosi, impulsif, kewaspadaan, dll., Dan dimungkinkan untuk memiliki terlalu sedikit atau terlalu banyak. Orang dengan Penyakit Parkinson ditemukan dengan sangat sedikit dopamin.

Namun, mereka yang memiliki terlalu banyak dopamin dapat mengalami perilaku yang sangat adiktif. Mengatur dopamin diobati dengan obat antipsikotik yang diresepkan oleh dokter. Kenikmatan dapat berasal dari obat-obatan psikoaktif, makanan lezat, seks, atau imbalan uang; dan otak mencatat mereka sebagai setara. Ledakan kuat dopamin melonjak dari nukleus accumbens (terletak di pusat otak, di atas amigdala) setelah mengambil bagian dalam aktivitas “bermanfaat” ini. Hippocampus mengingat kepuasan instan ini yang mengarah pada perasaan ketagihan yang tak terkendali.

Gejala Ketergantungan:

Gejala inti kecanduan sebagian besar adalah pola itu sendiri . Pola inilah yang menyebabkan kesusahan dan spiral. Gejala akan bervariasi karena berhubungan dengan gangguan, substansi, dan perilaku sekaligus menciptakan sedikit perbedaan dalam kasus yang terpisah. Seperti yang telah kita diskusikan sebelumnya, seseorang yang menunjukkan perilaku kecanduan akan melanjutkan pola ini terlepas dari bahaya yang disebabkan oleh konsumsi. Terlepas dari keinginan yang terus menerus dan diungkapkan untuk berhenti, polanya dapat berlanjut. P

etunjuk lain adalah keinginan yang tak terpadamkan. Riwayat keluarga, biologi, faktor keturunan, depresi, lingkungan, dan berbagai keadaan lain mempengaruhi kecenderungan seseorang untuk menunjukkan perilaku adiktif. Gejala dapat dibagi menjadi tiga kategori utama: gejala psikologis, sosial, dan fisik.

Gejala Psikologis:

Tidak dapat berhenti – ketika seseorang tidak dapat berhenti terlepas dari komitmen terus menerus, janji, dan upaya berhenti yang gagal.

Mencari rangsangan untuk “mengatasi” masalah mereka – ketika seseorang merasa perlu untuk mengkonsumsi zat untuk mengatasi keadaan hidup mereka. Ironisnya, kualitas hidup yang memburuk yang disebabkan oleh kecanduan menyebabkan lebih dari ini, menciptakan siklus pemenuhan diri sendiri.

Obsesi – ketika seseorang menjadi terobsesi dengan cara memperoleh dan mengkonsumsi zat tersebut.

Pengambilan risiko yang tidak sehat – orang yang kecanduan dapat terlibat dalam perilaku berisiko seperti berdagang narkoba, membeli zat terlarang, dan menukar seks dengan narkoba itu sendiri.

Gejala Sosial:

Tidak lagi dapat melakukan hobi tertentu – seseorang dapat berkembang dalam zat seperti merokok sehingga dia tidak lagi dapat melakukan hobi (yaitu merokok mempengaruhi paru-paru seorang pelari yang menyebabkan kesulitan bernapas saat jogging).

Melakukannya secara rahasia – ketika orang tersebut mengambil bagian secara rahasia, perlahan-lahan keluar dari kelompok sosial dan mengalami peningkatan keinginan untuk menyendiri.

Menyimpan simpanan tersembunyi – ketika orang tersebut menyembunyikan simpanan di sekitar rumah, kendaraan, dan tempat lainnya.

Hutang yang menumpuk saat menggunakan kartu kredit atau menjual barang-barang kebutuhan rumah tangga sehingga dia dapat membeli lebih banyak obat.

Gejala Fisik:

Gejala penarikan – ketika seseorang mengalami keinginan yang kuat, kejang, keringat berlebihan, gemetar, atau perilaku tidak menentu, biasanya setelah zat adiktif dikurangi atau dihilangkan sama sekali.

Kerusakan dari zat itu sendiri – misalnya, ketika seseorang terkena kanker tenggorokan karena merokok, atau infeksi dari jarum suntik, untuk beberapa nama.

Perubahan penampilan drastis – ketika seseorang terlihat lebih buruk seiring berjalannya waktu dan kecanduan berlanjut. Untuk daftar lebih rinci dari gejala-gejala ini, lihat posting ini yang diterbitkan oleh buletin Medical News Today.

Mitos Umum Tentang Ketergantungan

Kesalahpahaman umum tentang kecanduan adalah kemampuan orang yang menderita untuk ” berhenti begitu saja “.” Mereka umumnya digambarkan tidak memiliki kemauan keras. Kecanduan adalah penyakit kronis, artinya itu adalah pengunjung yang gigih.

MedicineNet menyatakan, “[penyakit kronis] umumnya tidak dapat dicegah dengan vaksin atau disembuhkan dengan pengobatan, juga tidak hilang begitu saja.” Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, kecanduan mengubah otak dan secara fisik mengubah kabelnya. Mitos lain tentang kecanduan adalah tentang stereotip “pecandu”.

Secara tradisional digambarkan sebagai penjahat rendahan, miskin, pengangguran, pecandu dapat mengambil bentuk apa pun; dari ibu rumah tangga setengah baya hingga bayi. Ini mempengaruhi siapa saja dan semua orang di setiap tahap kehidupan. Beberapa berhasil menjadi pecandu yang berfungsi tinggi dengan kemampuan untuk menjaga kehidupan sosial dan tanggung jawab lainnya, tetapi yang lain tidak berjalan dengan baik dan jatuh ke dalam kematian potensial.

Mitos ketiga adalah anggapan bahwa setiap orang yang menggunakan narkoba akan kecanduan. Kecanduan bisa menjadi semacam spektrum di mana beberapa lebih dalam daripada yang lain. Pada tahap yang lebih ringan, ada sesuatu yang disebut “ketergantungan zat.” Ini adalah gangguan penggunaan zat yang tidak bisa dianggap enteng, karena ini selangkah lebih dekat ke kecanduan.

Orang yang bergantung pada zat dapat merasakan gejala penarikan ketika berhenti. Dia juga bisa merasakan keinginan untuk terus menerus dan berulang-ulang menggunakan obat. Perbedaannya kecil, tetapi jurnal medis lebih suka mengakui perbedaannya.

Mitos keempat kami menyangkut kekambuhan dan asumsi bahwa seseorang yang kambuh adalah penyebab yang hilang. Kekambuhan didefinisikan oleh kekambuhan gejala. Mitos lima mengklaim bahwa kecanduan bukanlah penyakit dan Anda dapat dengan mudah “menyembuhkannya” dengan memperlakukannya sebagai masalah perilaku.

Studi otak tingkat lanjut menunjukkan bahwa berbagai jenis perawatan, seperti psikoterapi dan pengobatan, dapat mengubah fungsi otak. Ini berlaku untuk depresi dan penyakit lain, termasuk kecanduan. Terkadang perawatan perilaku, seperti konseling, sudah cukup. Kadang-kadang obat mungkin diperlukan juga. Tetapi fakta bahwa perawatan perilaku bisa efektif tidak berarti kecanduan bukanlah penyakit yang nyata.”

Mitos nomor enam adalah tentang metode penghentian dan keyakinan bahwa ada metode pengobatan yang cocok untuk semua. Merokok menawarkan sesuatu yang disebut Nicotine Replacement Therapies (NRTs) yang memungkinkan pengguna untuk memilih antara patch, inhaler, pil, hipnosis, di antara metode penghentian lainnya, masing-masing dirancang untuk “mengurangi” ketergantungan nikotin.

Mitos lain termasuk memperlakukan pecandu sebagai penyebab yang hilang atau memperlakukan mereka sebagai orang jahat yang pantas dihukum. Harvard Medical School menulis, “Pada tahun 1930-an ketika para peneliti pertama kali mulai menyelidiki apa yang menyebabkan perilaku kecanduan, mereka percaya bahwa orang-orang yang mengembangkan kecanduan entah bagaimana memiliki cacat moral atau kurang kemauan.

Baca: Bagaimana Hukum Nikotin Sintetis Berlaku Untuk Vape

Mengatasi kecanduan, pikir mereka, melibatkan menghukum penjahat atau, secara bergantian, mendorong mereka untuk mengumpulkan keinginan untuk menghentikan kebiasaan. Konsensus ilmiah telah berubah sejak saat itu. Hari ini kita mengenali kecanduan sebagai penyakit kronis yang mengubah struktur dan fungsi otak.” Mitos lubang kelinci tidak pernah berakhir, tetapi ada kesamaan dengan publik yang penting untuk diungkap.

Ritual

Itu selalu dianjurkan untuk mencari pengobatan pada setiap tahap kecanduan, sebaiknya selama tahap awal. Memiliki ritual dianggap sebagai salah satu tahap kecanduan yang paling dikenal, dimulai dengan eksperimen itu sendiri, kemudian ritual mengambil bagian dari perilaku atau substansi. Tahap selanjutnya adalah ketergantungan, dan akhirnya, kecanduan penuh.

Tahap kedua adalah ritualisasi perilaku. Disarankan untuk campur tangan ketika kita mengenali seseorang yang melakukan ritual konsumsi zat. Ini adalah langkah sebelum pengambilan risiko yang berbahaya terjadi. Ritual hanyalah serangkaian tindakan yang diikuti oleh seseorang secara teratur. Dalam kasus kecanduan, ritual melibatkan serangkaian tindakan yang diikuti oleh pecandu yang menjadi rutinitas.

Ritual itu sendiri dianggap menyenangkan dan hampir meditatif. VeryWellMind menulis, “bagi sebagian orang, tindakan ritual sama pentingnya dengan substansi itu sendiri. Itu dapat memenuhi dorongan tertentu dan waktu, teknik, dan lokasi dapat membawa makna yang signifikan bagi pengguna.

Beberapa perilaku ritual benar-benar memberi makan kecanduan; seorang pengguna dapat dengan sengaja membuat dirinya menjadi gelisah dengan melakukan ritual yang mudah terganggu, oleh karena itu memberi mereka alasan atau pembenaran untuk menggunakan zat itu lebih banyak.” Benang merah dari orang yang hidup dengan seorang pecandu selalu sejalan dengan, orang tersebut datang, berjalan langsung ke tempat penyimpanan obat-obatan, dan dengan demikian memulai beberapa bentuk persiapan ritual zat sebelum dikonsumsi (seperti menggulung sendi).

Recovery.org menyoroti aspek rutin ini, “menggunakan zat sering dikaitkan erat dengan ritual yang mendarah daging. Waktu, lokasi, dan alat seringkali hampir sama pentingnya dengan penggunaan narkoba itu sendiri, membawa simbolisme dan makna yang signifikan. Beberapa perilaku ritual bersifat emosional; seorang penyalahguna narkoba atau alkohol dapat dengan sengaja membuat dirinya marah atau cemas sehingga ada alasan untuk menggunakannya.

MENGHENTIKAN Pemulihan

Literatur pemulihan kecanduan berulang kali menyampaikan gagasan bahwa pemulihan tidak datang hanya dari penghentian, tetapi datang dari menciptakan gaya hidup baru yang membuat sulit untuk mengkonsumsi zat di tempat pertama. Jika gaya hidup baru ini tidak sepenuhnya terintegrasi ke dalam hidup Anda, kebiasaan lama, rutinitas, dan banyak faktor lainnya akan menarik Anda kembali ke dalam kecanduan. Akronim HALT adalah singkatan dari Hungry, Angry, Lonely, and Tired. Ini dirancang sebagai pengingat bagi pecandu agar tidak kembali ke kebiasaan lama.

Cukup dengan mengajukan pertanyaan, (apakah saya lapar, marah, kesepian, atau lelah?) mereka dapat mencegah kemunduran. Ini disebut sebagai salah satu alat pencegahan kekambuhan yang paling efektif. Biasanya juga disebut sebagai situasi “berisiko tinggi”. Tidak ada yang bisa menghindari situasi berisiko tinggi (seperti yang didefinisikan oleh literatur) selama sisa hidup mereka, tetapi sebaliknya, dilengkapi dengan alat pencegahan adalah pertahanan terbaik terhadap kekambuhan.

Kesadaran membantu mencegah keinginan kecil berubah menjadi dorongan yang tidak terkendali dan berat. Membuat daftar situasi berisiko tinggi yang diturunkan dari HALT dengan nuansa emosi dan pemicu tambahan bisa lebih membantu, karena tidak semua orang mengalami emosi dalam bayangan sederhana.

Kabar baiknya adalah, orang yang telah berhenti dari suatu zat selama lebih dari lima tahun, kemungkinan kambuhnya tidak akan terjadi lagi. Addictions & Recovery menulis, “setelah 5 tahun pantang, jarang terjadi kekambuhan. Sebuah penelitian mengikuti 268 mahasiswa Universitas Harvard dan 456 remaja kota yang tidak nakal.

Sekitar 20 persen mahasiswa sarjana dan 30 persen remaja dalam kota adalah pecandu alkohol dalam masa pemulihan. Laki-laki diikuti sampai usia 60 tahun, setiap dua tahun dengan kuesioner, dan setiap 5 tahun dengan pemeriksaan fisik. Studi menyimpulkan bahwa setelah 5 tahun pantang, jarang kambuh.”

Salah Satu Solusi Untuk Berhenti Merokok

Ribuan mantan perokok memiliki kesimpulan yang sama: berhenti adalah perjuangan terberat yang pernah mereka lakukan. Kecanduan menciptakan keinginan besar yang benar-benar mengubah otak. Penerbitan Kesehatan Harvard menyatakan, “Kecanduan memberikan pengaruh yang lama dan kuat pada otak yang bermanifestasi dalam tiga cara berbeda: keinginan untuk objek kecanduan, kehilangan kendali atas penggunaannya, dan keterlibatan terus-menerus dengan itu meskipun konsekuensi yang merugikan.

Meskipun mengatasi kecanduan itu mungkin, prosesnya seringkali panjang, lambat, dan rumit. Butuh waktu bertahun-tahun bagi para peneliti dan pembuat kebijakan untuk sampai pada pemahaman ini.” Situs web SmokeFree merekomendasikan untuk membuat rencana berhenti. Mereka telah membuat situs web di mana perokok “mengatur meja” untuk perjalanan menuju penghentian total.

Ini dimulai dengan menetapkan tanggal berhenti mereka, diikuti dengan menuliskan alasan berhenti (lebih sehat, menghemat uang, bau lebih baik, dll.) Setelah itu, perokok harus menjelaskan “pemicu merokok” nya karena memperhatikan pemicu ini membantu untuk tetap tenang saat menghadapi keinginan. Setiap perokok memiliki pemicu yang menyebabkan mereka merokok. Misalnya, ada pemicu emosional, seperti perasaan stres, cemas, down, bosan, kesepian, pendinginan setelah bertengkar.

Pemicu kebiasaan termasuk berbicara di telepon, menonton televisi, mengemudi, makan (atau menyelesaikan makan), minum kopi atau alkohol, setelah berhubungan seks, atau istirahat di tempat kerja. Pemicu sosial termasuk menghadiri acara sosial, bar, klub, atau sekadar visual seseorang yang merokok. Setelah dilengkapi dengan informasi ini, lebih mudah untuk mengontrol keinginan.

Setelah pemicu orang tersebut diidentifikasi dan dipahami, langkah selanjutnya adalah bersiap untuk melawan hasrat yang tak terelakkan. Misalnya, jika salah satu alasan Anda merokok adalah agar mulut dan tangan Anda tetap sibuk, situs web merekomendasikan untuk memegang sedotan di tangan Anda dan bernapas melaluinya. Jika pecandu merokok untuk memperbaiki suasana hati atau menghilangkan stres, mereka merekomendasikan untuk berbicara dengan teman, keluarga, atau berlatih pernapasan dalam untuk meredakan stres tersebut.

Dengan memahami pemicu dan memperlengkapi orang tersebut dengan cara-cara untuk memerangi hasrat, setengah dari pertempuran telah dimenangkan. Langkah berikut adalah menghilangkan pengingat merokok seperti bau di pakaian, mobil, atau area rumah Anda; dan asbak, korek api, dan puntung rokok. Untuk mematahkan polanya, juga disarankan untuk menempatkan barang-barang “perlawanan nafsu” seperti sedotan, rokok palsu, permen karet nikotin,rokok elektrik , dll., [ x ] di tempat orang tersebut menyimpan rokok asli. Dengan kata lain, membersihkan semua barang yang mengingatkan Anda akan rokok.

Terapi Pengganti Nikotin

Tidak semua metode penghentian bekerja untuk semua orang. Ada cara lain juga, seperti NRT (terapi pengganti nikotin). NRT dapat membantu Anda dengan memberi Anda dosis nikotin yang lebih kecil, seiring waktu mengurangi jumlahnya hingga sepenuhnya menghilangkan ketergantungan. Ini juga dimaksudkan untuk meringankan gejala penarikan yang menyakitkan yang datang dengan berhenti merokok.

Menggunakan NRT hampir dapat melipatgandakan kemungkinan berhenti merokok. Dianjurkan untuk mencoba terapi pengganti nikotin jika orang tersebut merokok lebih dari satu bungkus rokok per hari, atau jika mereka merokok dalam waktu lima menit setelah bangun tidur. Alasan lain termasuk bangun di malam hari untuk merokok dan merokok saat sakit. Semakin sering seseorang melakukannya, semakin dalam kecanduan dan ketergantungan yang ada di otaknya.

NRT tidak diperlukan untuk berhenti, tetapi seperti yang disinggung di bagian sebelumnya, tidak semua kecanduan diciptakan sama. Menjelajahi satu metode, sebaliknya, dapat menonjolkan kompatibilitas yang lebih baik dengan opsi lain. NRT diciptakan untuk membantu ketergantungan fisik dari berhenti merokok.

Ada faktor lain yang berperan seperti emosional dan mental. Studi menunjukkan bahwa menghadiri semacam sistem pendukung meningkatkan peluang Anda untuk berhenti. Penghentian penuh itu rumit, dan merokok adalah salah satu kecanduan paling umum di luar sana. Cancer.org menulis sebagai berikut, “Banyak orang dapat berhenti merokok tanpa menggunakan NRT, tetapi kebanyakan dari mereka yang mencoba berhenti tidak berhasil pada percobaan pertama. Faktanya, perokok biasanya membutuhkan banyak percobaan – terkadang hingga 10 atau lebih – sebelum mereka dapat berhenti untuk selamanya.

Kebanyakan orang yang mencoba berhenti sendiri kembali merokok dalam bulan pertama berhenti – seringkali karena gejala penarikan.” Tingkat kegagalannya tinggi dan gejala putus obatnya sangat tidak menyenangkan. Contoh produk pengganti nikotin termasuk patch nikotin, permen karet nikotin, pelega tenggorokan, inhaler, semprotan hidung, dan rokok elektrik. Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS hanya menyetujui lima yang pertama. Ada metode penghentian lain seperti rokok tanpa asap yang dirancang untuk melawan keinginan khusus bagi mereka yang memiliki pemicu untuk memegang sesuatu dengan tangan mereka dan meletakkannya di antara bibir mereka.