Berhenti Merokok: Vaping & Rokok Pilih yang Sesuai

0
76
Berhenti Merokok: Vaping & Rokok Pilih yang Sesuai

Fajarindra.info – Apakah Anda ingin berhenti merokok tetapi masih mengidam nikotin? Apakah Anda bertanya-tanya apakah vaping dapat membantu? Nah, panduan ini untuk Anda!

Karena peraturan vaping AS yang konstan, banyak orang memiliki kesalahpahaman tentang rokok elektrik. Namun, otoritas kesehatan di seluruh dunia mendukung vaping sebagai alternatif yang lebih aman untuk merokok, dan penelitian yang membandingkan vaping vs merokok menemukan yang terakhir lebih sehat.

Jika Anda bertanya-tanya siapa dan apa yang harus dipercaya, yang terbaik adalah mengandalkan sains. Panduan ini akan membahas semua yang Anda butuhkan tentang merokok dan vaping, termasuk fakta, statistik, dan solusi terbaik untuk mengurangi asupan nikotin Anda.

Apa Perbedaan Antara Vaping dan Merokok?

Perbedaan utama antara merokok dan vaping terletak pada bagaimana nikotin memasuki tubuh dan jumlah nikotin yang Anda hirup. Vaping memiliki keuntungan yang signifikan di keduanya.

Ketika perokok menyalakan rokok, nikotin mulai terbakar dan berubah menjadi asap beracun. Ini tidak terjadi dengan vaping, karena alat penguap tidak membakar nikotin. Sebaliknya, mereka memanaskan e-jus hingga menguap.

Mengenai persentase nic, sebatang rokok biasa mengandung rata-rata 10 sampai 12 mg nikotin. Namun, asap yang Anda hirup mengandung jauh lebih sedikit nikotin – sekitar 1 hingga 2 mg. Persentase nikotin jus vape bervariasi dari 3 hingga 50mg/mL, dengan 12mg/mL yang paling sering.

Namun, satu kartrid cairan vape sama dengan 5 bungkus rokok. Jadi, jika jus vape Anda memiliki kurang dari 16mg/mL nikotin, Anda akan menghirup lebih sedikit nikotin per isapan daripada merokok. Beberapa e-liquid memiliki 0mg/mL nikotin, yang merupakan solusi yang sangat baik bagi mereka yang ingin menghilangkan nikotin sama sekali.

Penting untuk dicatat bahwa angka yang kami sebutkan di atas bervariasi tergantung pada merek vape/rokok dan e-jus (dalam kasus vaping). Jadi, salah satu tips vaping pemula terbaik untuk menghindari kecelakaan adalah membaca kekuatan nikotin dengan cermat sebelum membeli produk apa pun.

Apakah Vaping Lebih Aman Daripada Merokok?

Aman untuk mengatakan bahwa vaping adalah pilihan yang lebih sehat dan lebih aman daripada merokok, meskipun tidak sepenuhnya tidak berbahaya. Satu penelitian yang dilakukan oleh PHE (Public Health England) bahkan menunjukkan bahwa rokok elektrik 95% kurang berbahaya daripada rokok biasa. Ini mungkin tampak seperti persentase yang sangat besar, tetapi tidak jika kita membandingkan bahan kimia yang ditemukan dalam tembakau dan e-liquid.

Faktanya adalah bahwa rokok biasa mengandung 7.000 lebih banyak bahan kimia daripada e-liquid, dan banyak di antaranya berbahaya. Selain itu, e-jus tidak memiliki sebagian besar bahan kimia yang menyebabkan penyakit yang berhubungan dengan merokok.

Anda mungkin pernah mendengar beberapa kasus di mana vapers mengalami cedera paru-paru parah. Namun, vaping itu sendiri bukanlah alasan di balik mereka. Sebaliknya, pelakunya adalah alat penguap pasar gelap dan e-liquid.

Jadi, meskipun vaping lebih aman daripada merokok, Anda harus tetap memberikan perhatian khusus pada kualitas produk Anda. Lain kali Anda mengunjungi toko vape online, cari merek terkemuka dan berlisensi yang hanya menawarkan produk yang teruji keamanan dan berkualitas tinggi.

Bisakah Saya Menggunakan Vaping Untuk Berhenti Merokok?

Ya, vaping adalah cara terbaik untuk berhenti merokok. Beberapa ahli bahkan mendorong orang untuk beralih dari tembakau ke e-liquid untuk mengurangi asupan nikotin dan zat berbahaya lainnya.

Jika Anda tertarik dengan lebih banyak fakta tentang vaping, sebuah studi tahun 2021 menyimpulkan bahwa vaping dapat meningkatkan peluang berhenti merokok, karena 28% perokok yang menggunakan vape setiap hari berhenti merokok untuk selamanya, dan 45,5% berhenti merokok setiap hari.

Selain itu, sebuah studi tahun 2019 menunjukkan bahwa dari semua orang yang menggunakan solusi pengganti nikotin lainnya seperti patch dan permen karet, hanya 9% yang berhenti merokok sama sekali. Ini menjadikan rokok elektrik sebagai cara paling efektif untuk berhenti merokok.

Namun, perlu diingat bahwa berhenti merokok tidaklah mudah, karena 80% perokok yang sepenuhnya beralih ke rokok elektrik terus melakukan vaping setahun setelahnya. Jadi, jika Anda ingin menggunakan vaping untuk berhenti merokok selamanya, Anda harus mengikuti langkah-langkah spesifik.

Misalnya, Anda perlu memilih e-jus dengan kekuatan nikotin yang memuaskan hasrat Anda. Jika tidak, Anda mungkin mulai merokok lagi. Setelah menemukan dosis nic yang tepat, Anda dapat menguranginya secara bertahap dengan memilih e-liquids dengan lebih banyak rasa dan lebih sedikit konsentrasi nikotin.

Vaping Mempengaruhi Lidah vs Merokok

Meskipun vaping lebih sehat daripada merokok, tetap saja dapat membahayakan kesehatan mulut Anda. Ambil lidah Vaper, misalnya. Juga dikenal sebagai Vaper’s fatigue, ini mengacu pada vapers yang kehilangan rasa dan bau setelah terlalu sering menggunakan jus vape.

Untungnya, kelelahan vapers hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari, tetapi itu masih merupakan bukti bahwa rokok elektrik dapat memengaruhi kesehatan mulut Anda. Selain menyebabkan fenomena luar biasa ini, vaping dapat memperpanjang pemulihan setelah operasi gigi dan menyebabkan penurunan gusi dan kerusakan gigi.

Namun, merokok jauh lebih merusak lidah dan kesehatan mulut Anda. Beberapa masalah kesehatan utama yang timbul dari merokok adalah:

  • Pewarnaan gigi, lidah, dan bibir
  • Indera perasa melemah
  • Gusi surut dan kehilangan gigi
  • Memperpanjang pemulihan setelah operasi mulut
  • Mengurangi produksi air liur
  • Bau mulut
  • Kehilangan tulang rahang (jarang)
  • Kanker mulut

Manfaat Kesehatan dari Vaping vs. Merokok

Hal umum yang akan Anda baca di panduan apa pun tentang vaping adalah bahwa e-liquid kurang berbahaya daripada rokok. Untungnya, ini bukan mitos. Karena vaping tidak menyalakan e-jus dan nikotin, Anda tidak menghirup asap beracun. Selain itu, rokok mengandung zat tambahan, dan sebagian besar berbahaya.

Beberapa statistik mengejutkan tentang bahaya merokok adalah bahwa rokok menyebabkan 90% dari semua kematian akibat kanker paru-paru, 80% dari semua kematian penyakit paru obstruktif kronik, dan 480.000 kematian di AS setiap tahun.

Penting untuk dicatat bahwa vaping dan merokok dapat merusak kesehatan Anda. Tetapi meskipun vaping bukanlah kebiasaan yang sehat, pada awalnya, ada 3 manfaat kesehatan utama dari memilih antara vaping dan merokok.

Pertama, Anda akan memiliki lebih sedikit peluang untuk mengembangkan penyakit parah yang berhubungan dengan merokok seperti kanker, asma, stroke, dan penyakit jantung. Kedua, Anda memiliki peluang lebih tinggi untuk mengurangi asupan nikotin atau berhenti sama sekali. Last but not least, vaping tidak terbatas pada nikotin.

Baca: Merk Vape Terbaik yang Bisa Kamu Pilih

Banyak orang menggunakan minyak CBD untuk mengobati penyakit mental dan fisik yang serius seperti epilepsi, insomnia, psikosis, dan diabetes. Perlu diingat bahwa yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk menggunakan vaping CBD sebagai pengobatan.

Apakah Vaping Lebih Adiktif daripada Merokok?

Nikotin adalah alkaloid alami yang terkandung dalam tanaman nightshade seperti tanaman tembakau, dan itulah alasan utama orang kecanduan merokok.

Ketika seseorang merokok, nikotin memasuki aliran darah dalam beberapa detik dan meningkatkan adrenalin dan dopamin, memberikan sensasi. Tetapi, setelah beberapa menit, perasaan dengungan itu menghilang, dan perokok mendapati diri mereka membutuhkan pukulan lagi.

Sekarang, kami telah menyebutkan bahwa jus vape dapat mengandung nikotin. Jadi, sayangnya, pertanyaan tentang kecanduan juga berlaku untuk vaping. Namun, banyak penelitian menunjukkan bahwa vaping tidak membuat ketagihan seperti merokok.

Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh London Southbank University menyimpulkan bahwa lebih banyak vapers daripada perokok akan memilih uang daripada produk vaping favorit mereka. Dalam kasus kecanduan yang serius, pecandu siap melakukan segalanya untuk memenuhi kebutuhan mereka. Jadi, penelitian ini membuktikan bahwa perokok memiliki hubungan yang lebih kompleks dengan rokok daripada vapers dengan vaping.

Selain itu, bukan nikotin yang menyebabkan penyakit parah terkait asap rokok. Jadi, meskipun membuat orang kecanduan merokok, 7.000 bahan kimia lain yang ditemukan dalam rokok menyebabkan kerusakan paling besar.